篮球热身游戏

7-12岁儿童篮球培训游戏？

玩法一：花式拍球。每一种玩法都可以通过拍球时间长短、拍球稳定性对小朋友进行评价，注意改善小朋友的拍球动作，帮助小朋友锻炼身体协调性的同时，也要考虑小朋友的规范动作。

1、原地单手拍球，拍球可快可慢，可高可低，带着小朋友享受不同的方式拍球带来的乐趣。

2、原地左右手交替拍球，左右手的拍球协调训练。

3、单脚站立拍球，身体平衡性的锻炼，可以逐步延伸单脚跳拍球。

4、左右迈腿交替拍球，单腿向左、右迈腿交替拍球，也可下蹲拍球。

玩法二：传球技巧。可以培养合作配合的默契度，而且传球的质量高低，可以降低小朋友被球砸的概率。

1、击鼓传球，小朋友们围坐一圈，音乐响起开始传球，音乐停，球在谁手就接受惩罚。

2、相互传球，两个小朋友相对站立，距离1米左右，相互抛球，接球。

3、头顶传球，小朋友们站立成一个纵队，两腿自然分开站立，排第一的小朋友抱球举高往后传球给下一位小朋友，依次传递到最后一位小朋友。

玩法三：运球训练。

1、直线运球，在一条线上直线运球走。

2、曲线运球，运球经过路上障碍物向前走，然后返回。

3、跳跃运球，在地上划出两条平行线，把球运到另外一边，注意设置缓冲距离。

4、左右手交替运球，在出发点开始，左右运球直线行走。

适合体育课热身的游戏？

篮球与乒乓球

篮球与乒乓球热身游戏可以通过以下几种方式进行：1.在篮球上用手拍打对方，展示篮球的运动轨迹和技巧；2.在乒乓球桌上互相握住球拍，进行正反手击球，锻炼反应能力和协调能力；3.在篮球场地上跳跃、变向等动作，展示身体协调能力和灵活性。通过这些热身游戏，可以让身体得到全面的热身，提高反应能力和协调能力，增加运动的乐趣。

体育课热身的小游戏有什么？

篮球与乒乓球热身游戏可以通过以下几种方式进行：

1.在篮球上用手拍打对方，展示篮球的运动轨迹和技巧；

2.在乒乓球桌上互相握住球拍，进行正反手击球，锻炼反应能力和协调能力；

3.在篮球场地上跳跃、变向等动作，展示身体协调能力和灵活性。通过这些热身游戏，可以让身体得到全面的热身，提高反应能力和协调能力，增加运动的乐趣。

篮球热身动作？

1.

腕部拉伸

动作要领：左臂抬起，与肩平行，手腕放松下垂，右手抵住左手手背，向身体内侧轻推，直到手腕感觉到被拉伸即可。重复该动作8至12次，反方向亦然。

2.

肩部拉伸

动作要领：双脚站立与髋同宽，左臂抬起，用右手固定于左手肘处，右手轻微发力，将左手臂向身体靠，直到感觉到肩膀的肌肉被拉伸即可。重复该动作8至12次，反方向亦然。具体动作如图：

3.

体前屈

动作要领：双脚站立与髋同宽， 双手臂充分伸直并向左脚脚尖尽力下伸，直到感觉到背部及大腿后侧的肌肉被拉伸即可。重复该动作8至12次，反方向亦然。具体动作如图：

4.

前踢腿

动作要领：双臂向上抬起，膝盖微屈，双腿交替向斜前方踢腿至最高点，同时要注意上身保持稳定，直到感觉到大腿后侧与臀部有牵拉感即可。重复该动作30至40次，具体动作如图：

适合高中的体育有效热身游戏？

一、适合高中的体育热身游戏有很多。比如驻马店持麦者主持人团队每年团建时都会有丰富多彩的体育热身游戏，都很适合高中生体育热身，像萝卜蹲，快乐传声，绑腿跑，折返跑等。

二、1, 勾肩搭背操，头部运动、护胸运动、俯背运动、后仰运动、跨步运动，出错惩罚

2. 我是最棒的 每队围成一圈，每个队员

3. 兔子舞 ㈠团体游戏 —— 透支( 无能为力) 时间：2 ～5 分钟 人数：不限 径 道具：一段直径 12 毫米的绳子。 概述：这是一个适合在培训之初开展的有趣游戏 。

三、慢跑热身，做体操热身等。